Cómo el Estrés Impacta la Salud del Corazón

Seamos específicos. El estrés no es solo un sentimiento; en realidad cambia tu corazón:

• Eleva tu ritmo cardíaco y presión arterial

• Aumenta la inflamación relacionada con enfermedades cardíacas

• Conduce a hábitos poco saludables como comer en exceso o saltarse el ejercicio

• Provoca arritmias (latidos irregulares del corazón)

Los estudios vinculan el estrés crónico con un mayor riesgo de ataques cardíacos y la arteriosclerosis, haciendo de la relajación una herramienta crítica en la terapia para la salud del corazón.

El Poder de la Relajación: Lo que Dice la Ciencia

Entonces, ¿realmente la relajación ayuda a tu corazón? Absolutamente. Veamos los hechos:

• La respiración profunda y la meditación disminuyen los marcadores de inflamación y ayudan a controlar la presión arterial.

• La práctica de mindfulness reduce la presión arterial sistólica en un promedio de 14 mm Hg en pacientes cardíacos.

• Un estudio analizó registros de más de 50,359 adultos y encontró que aquellos que mantenían actividad física regular y técnicas de relajación tenían un 23 por ciento menos riesgo de enfermedad cardiovascular más de diez años.

Estimulación del Nervio Vago: Un Cambio Radical

Una forma poderosa de aumentar la relajación es estimular tu nervio vago. El nervio vago ayuda a controlar la frecuencia cardíaca, conecta tu cerebro con tu corazón y calma directamente tu sistema nervioso. Dispositivos como Pulsetto utiliza vibraciones suaves para estimular el nervio vago, enviando señales de "relájate y sana" por todo tu cuerpo.

Pulsetto Fit: Bienestar, mejorado

Descripción (Pulsetto Fit):

Características clave de Pulsetto Fit

• Ajuste Personalizado: Viene con dos almohadillas magnéticas removibles para diferentes tamaños de cuello, asegurando un ajuste cómodo y ceñido.

• Nuevo modo pulsante: Una estimulación rítmica, similar a una ola, que se sincroniza con tu respiración para una relajación más profunda del sistema nervioso.

• 20% de duración de batería más larga: Ofrece aproximadamente 1.2 semanas de uso diario por carga.

• Durabilidad Mejorada: Materiales reforzados que lo hacen duradero para el uso diario.

• La misma gran aplicación: Incluye los mismos 5 programas y prueba Premium de 30 días que Lite, con biblioteca de sonidos y complementos idénticos.

• Lo que incluye: Dispositivo, dos almohadillas, tubo de gel de 60g, cable USB-C, guía del usuario.

• Seguridad: Certificado por la FCC, misma tecnología ULRE que Lite. Consulta a un médico si tienes dispositivos implantables.

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Pulsetto - Tu Compañero para la Paz y un Mejor Sueño

La Ciencia Detrás de la Estimulación del Nervio Vago

Pulsetto es un dispositivo portátil que utiliza estimulación del nervio vago (VNS) para promover la relajación y reducir el estrés y la ansiedad. Al estimular el nervio vago con impulsos eléctricos suaves, Pulsetto puede ayudar a inducir un estado de calma, facilitando conciliar el sueño y mantenerlo.

Ventajas de Pulsetto:

• Reducción del Estrés: Experimenta un alivio significativo del estrés diario activando tu nervio vago y cambiando tu cuerpo a un estado de "descanso y digestión".

• Sueño Mejorado: Pulsetto apoya un sueño reparador al calmar tu sistema nervioso, ayudándote a despertar renovado y con energía.

• Claridad Mental Mejorada: Al promover la relajación, Pulsetto ayuda a mejorar la concentración y reducir la niebla mental.

• Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) Mejorada: Este dispositivo ayuda a mejorar la HRV, un marcador importante de la salud del corazón y la resiliencia al estrés.

• Apoyo a la Salud Digestiva: La estimulación del nervio vago impacta positivamente la conexión intestino-cerebro, ayudando a la digestión y reduciendo la hinchazón.

• Apoyo para la salud crónica: Pulsetto ofrece apoyo a personas que manejan estrés crónico, ansiedad y fatiga, ayudando a mejorar su calidad de vida.

Qué incluye:

• Dispositivo de estimulación del nervio vago Pulsetto

• Cable de carga USB-C

• Gel para electrodos (suficiente para un mes de uso)

• Manual de usuario

• Prueba gratuita de la aplicación Premium (incluye 11 meditaciones guiadas, 54 ejercicios de respiración y 1,200 afirmaciones positivas)

Cómo funciona Pulsetto:

Usar Pulsetto es simple y toma solo 4 minutos para empezar a sentir los efectos. Así es como funciona:

1. Aplica una cantidad generosa de gel en tu cuello o directamente sobre los electrodos.

2. Coloque el dispositivo en su cuello.

3. Empareje el dispositivo con la aplicación Pulsetto en su smartphone.

4. Elija su programa deseado y encienda el dispositivo a través de la aplicación.

El dispositivo crea una vibración suave y agradable o una sensación de hormigueo en el área del cuello. Esta estimulación ayuda a activar su sistema nervioso parasimpático, lo que conduce a un estado más tranquilo y menos estresado.

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Técnicas Prácticas para la Relajación y la Salud del Corazón

¡Empezar es sencillo! Aquí tienes técnicas comprobadas para integrar la relajación en tu día:

Estimulación del Nervio Vago

La vibración suave y agradable de Pulsetto en tu cuello activa el modo “descanso y digestión”, calmando tu cuerpo y apoyando la salud del corazón.

Respiración profunda

Solo unos minutos de respiraciones lentas y profundas activan tu respuesta de relajación. Prueba inhalar lentamente por la nariz, mantener brevemente y exhalar por la boca.

Meditación y Atención Plena

Solo cinco a diez minutos diarios pueden reducir el estrés y bajar tu presión arterial. Las meditaciones guiadas te ayudan a enfocarte en el presente, calmar pensamientos acelerados y ralentizar tu ritmo cardíaco. (¡Prueba las meditaciones guiadas de la app Pulsetto!)

Yoga y estiramientos

Combina movimientos suaves con respiración consciente para mejorar el flujo sanguíneo, reducir la inflamación y equilibrar el estado de ánimo.

Tiempo en la naturaleza

Una caminata corta al aire libre o sentarse en un espacio verde y tranquilo puede calmar rápidamente tu respuesta al estrés y beneficiar tu corazón.

Pasos fáciles para comenzar hoy

1. Pruebe Pulsetto para la estimulación diaria del nervio vago y calma en tiempo real.

2. Usa meditaciones guiadas y ejercicios de respiración.

3. Comprométete con actividad física suave, como caminatas o estiramientos.

4. Toma descansos cortos en la naturaleza o en espacios tranquilos.

5. Construye estos hábitos para una salud cardíaca y felicidad duraderas.

No esperes a que el estrés te alcance. Comienza hoy a sentir la diferencia en tu energía, estado de ánimo y salud cardíaca.

Por qué te encantará hacer de la relajación parte de tu rutina

• Despierta renovado, no cansado

• Encuentra verdadera calma en momentos exigentes

• Prevén el agotamiento y la fatiga

• Disfruta de un enfoque profundo y duradero en lo que importa

• Siéntete equilibrado y más feliz cada día

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