Por qué el coaching de mindfulness es importante

El coaching combina estructura con suavidad. Un estudio encontró que las personas que recibieron coaching de mindfulness disfrutaron de mejor salud y reducción del estrés. El coaching te ayuda a:

• Mantente responsable y haz chequeos regulares

• Detecta pensamientos persistentes antes de que se descontrolen

• Establece metas que sean significativas y realistas

• Desarrolla fortaleza emocional y recupérate de los contratiempos

El coaching de mindfulness no es solo meditación, se trata de cambiar hábitos. Con práctica regular, los clientes mejoran la higiene del sueño, fortalecen la inmunidad y agudizan su concentración en la vida diaria.

Pulsetto: Tecnología de respiración premium para la calma moderna

Pulsetto no es solo otra aplicación de respiración; es un dispositivo inteligente portátil que estimula tu nervio vago mediante pulsos suaves y dirigidos en el cuello, guiados por su aplicación.

La ciencia es clara: Estimulación del nervio vago (VNS) ha demostrado reducir la frecuencia cardíaca, mejorar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y activar el modo “descanso y digestión” de tu cuerpo.

Pulsetto Fit: Bienestar, mejorado

Descripción (Pulsetto Fit):

Características clave de Pulsetto Fit

• Ajuste Personalizado: Viene con dos almohadillas magnéticas removibles para diferentes tamaños de cuello, asegurando un ajuste cómodo y ceñido.

• Nuevo modo pulsante: Una estimulación rítmica, similar a una ola, que se sincroniza con tu respiración para una relajación más profunda del sistema nervioso.

• 20% de duración de batería más larga: Ofrece aproximadamente 1.2 semanas de uso diario por carga.

• Durabilidad Mejorada: Materiales reforzados que lo hacen duradero para el uso diario.

• La misma gran aplicación: Incluye los mismos 5 programas y prueba Premium de 30 días que Lite, con biblioteca de sonidos y complementos idénticos.

• Lo que incluye: Dispositivo, dos almohadillas, tubo de gel de 60g, cable USB-C, guía del usuario.

• Seguridad: Certificado por la FCC, misma tecnología ULRE que Lite. Consulta a un médico si tienes dispositivos implantables.

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Pulsetto - Tu Compañero para la Paz y un Mejor Sueño

La Ciencia Detrás de la Estimulación del Nervio Vago

Pulsetto es un dispositivo portátil que utiliza estimulación del nervio vago (VNS) para promover la relajación y reducir el estrés y la ansiedad. Al estimular el nervio vago con impulsos eléctricos suaves, Pulsetto puede ayudar a inducir un estado de calma, facilitando conciliar el sueño y mantenerlo.

Ventajas de Pulsetto:

• Reducción del Estrés: Experimenta un alivio significativo del estrés diario activando tu nervio vago y cambiando tu cuerpo a un estado de "descanso y digestión".

• Sueño Mejorado: Pulsetto apoya un sueño reparador al calmar tu sistema nervioso, ayudándote a despertar renovado y con energía.

• Claridad Mental Mejorada: Al promover la relajación, Pulsetto ayuda a mejorar la concentración y reducir la niebla mental.

• Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) Mejorada: Este dispositivo ayuda a mejorar la HRV, un marcador importante de la salud del corazón y la resiliencia al estrés.

• Apoyo a la Salud Digestiva: La estimulación del nervio vago impacta positivamente la conexión intestino-cerebro, ayudando a la digestión y reduciendo la hinchazón.

• Apoyo para la salud crónica: Pulsetto ofrece apoyo a personas que manejan estrés crónico, ansiedad y fatiga, ayudando a mejorar su calidad de vida.

Qué incluye:

• Dispositivo de estimulación del nervio vago Pulsetto

• Cable de carga USB-C

• Gel para electrodos (suficiente para un mes de uso)

• Manual de usuario

• Prueba gratuita de la aplicación Premium (incluye 11 meditaciones guiadas, 54 ejercicios de respiración y 1,200 afirmaciones positivas)

Cómo funciona Pulsetto:

Usar Pulsetto es simple y toma solo 4 minutos para empezar a sentir los efectos. Así es como funciona:

1. Aplica una cantidad generosa de gel en tu cuello o directamente sobre los electrodos.

2. Coloque el dispositivo en su cuello.

3. Empareje el dispositivo con la aplicación Pulsetto en su smartphone.

4. Elija su programa deseado y encienda el dispositivo a través de la aplicación.

El dispositivo crea una vibración suave y agradable o una sensación de hormigueo en el área del cuello. Esta estimulación ayuda a activar su sistema nervioso parasimpático, lo que conduce a un estado más tranquilo y menos estresado.

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Comienza tu rutina diaria de calma

Aquí tienes una plantilla simple para tu día:

Rutina Matutina

• Meditación corta (5-10 minutos)

• Relajación muscular progresiva o yoga suave

• Ejercicio de visualización—imagínate en una playa tranquila o en un bosque

Pausa a mediodía

• Ejercicio de respiración guiada con la app Pulsetto (prueba 6 minutos de respiración lenta abdominal)

• Chequeo rápido del estado de ánimo y niveles de estrés

Relajación nocturna

• Elige un programa relajante de Pulsetto: sueño, ansiedad o alivio del dolor

• Estira o da una caminata lenta

• Reflexiona con afirmaciones positivas y respiración suave

Incluso solo unos minutos de esta rutina pueden ayudar a reiniciar tu mente y cuerpo para los desafíos que vienen.

Consejos rápidos para el mindfulness diario

• Empieza poco a poco: Incluso 5 minutos cuentan

• Enfoque en la respiración: Inhala lentamente por la nariz, exhala suavemente por la boca

• Practica a diario: La constancia trae resultados reales

• Usa la tecnología: Dispositivos como Pulsetto hacen que las rutinas sean fáciles, atractivas y rastreables

¿Por qué elegir Pulsetto para coaching de mindfulness y respiración?

Pulsetto combina tecnología portátil con técnicas de mindfulness del mundo real. Su programas premium de respiración Ve más allá de la meditación básica con afirmaciones, análisis profundo del estrés e integración de datos de salud. Si tu objetivo es un alivio duradero del estrés y un cambio genuino de hábitos, Pulsetto ofrece un camino respaldado científicamente para sentirte mejor cada día.

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