Las pantallas están en todas partes: teléfonos, tabletas, laptops. Nuestras vidas están siempre conectadas, pero ¿pueden las pantallas realmente apoyar la relajación? ¿O solo nos hacen estar más nerviosos e inquietos? Este artículo te trae los datos más recientes, ciencia confiable y reseñas reales de dispositivos para ayudarte a decidir cómo la tecnología encaja en tu rutina de calma.
Pulsetto vagus nerve stimulator: feel calmer and sleep better in just 4 minutes a day
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Relaxation and Technology: Can Screens Ever Help?
No siempre es malo: beneficios cognitivos del tiempo frente a la pantalla
Algunos investigadores dicen moderado el uso de tecnología durante la mediana edad puede apoyar la memoria y las habilidades cognitivas, pero solo en dosis pequeñas.
Demasiado tiempo frente a la pantalla está relacionado con el estrés y problemas emocionales, especialmente en usuarios jóvenes.
Consejo profesional: Si usas pantallas, limita tu tiempo y mantén los dispositivos fuera de la cama para proteger tu sueño.
Tecnología para la calma: ¿Pueden dispositivos como Pulsetto realmente ayudar?
Pulsetto es un dispositivo de estimulación del nervio vago manos libres diseñado para ayudar a las personas a sentirse más tranquilas, mejorar el sueño y aumentar el bienestar. No es solo una aplicación; emite pulsos suaves al nervio vago en tu cuello, que la ciencia clínica vincula con la relajación, el equilibrio del estado de ánimo y el alivio del estrés.
Ajuste Personalizado: Viene con dos almohadillas magnéticas removibles para diferentes tamaños de cuello, asegurando un ajuste cómodo y ceñido.
Nuevo modo pulsante: Una estimulación rítmica, similar a una ola, que se sincroniza con tu respiración para una relajación más profunda del sistema nervioso.
20% de duración de batería más larga: Ofrece aproximadamente 1.2 semanas de uso diario por carga.
Durabilidad Mejorada: Materiales reforzados que lo hacen duradero para el uso diario.
La misma gran aplicación: Incluye los mismos 5 programas y prueba Premium de 30 días que Lite, con biblioteca de sonidos y complementos idénticos.
Lo que incluye: Dispositivo, dos almohadillas, tubo de gel de 60g, cable USB-C, guía del usuario.
Seguridad: Certificado por la FCC, misma tecnología ULRE que Lite. Consulta a un médico si tienes dispositivos implantables.
Pulsetto es un dispositivo portátil que utiliza estimulación del nervio vago (VNS) para promover la relajación y reducir el estrés y la ansiedad. Al estimular el nervio vago con impulsos eléctricos suaves, Pulsetto puede ayudar a inducir un estado de calma, facilitando conciliar el sueño y mantenerlo.
Ventajas de Pulsetto:
Reducción del Estrés: Experimenta un alivio significativo del estrés diario activando tu nervio vago y cambiando tu cuerpo a un estado de "descanso y digestión".
Sueño Mejorado: Pulsetto apoya un sueño reparador al calmar tu sistema nervioso, ayudándote a despertar renovado y con energía.
Claridad Mental Mejorada: Al promover la relajación, Pulsetto ayuda a mejorar la concentración y reducir la niebla mental.
Apoyo a la Salud Digestiva: La estimulación del nervio vago impacta positivamente la conexión intestino-cerebro, ayudando a la digestión y reduciendo la hinchazón.
Apoyo para la salud crónica: Pulsetto ofrece apoyo a personas que manejan estrés crónico, ansiedad y fatiga, ayudando a mejorar su calidad de vida.
Qué incluye:
Dispositivo de estimulación del nervio vago Pulsetto
Usar Pulsetto es simple y toma solo 4 minutos para empezar a sentir los efectos. Así es como funciona:
Aplica una cantidad generosa de gel en tu cuello o directamente sobre los electrodos.
Coloque el dispositivo en su cuello.
Empareje el dispositivo con la aplicación Pulsetto en su smartphone.
Elija su programa deseado y encienda el dispositivo a través de la aplicación.
El dispositivo crea una vibración suave y agradable o una sensación de hormigueo en el área del cuello. Esta estimulación ayuda a activar su sistema nervioso parasimpático, lo que conduce a un estado más tranquilo y menos estresado.
El nervio vago conecta tu cerebro y cuerpo, controlando la respuesta al estrés, la frecuencia cardíaca, la digestión y más. Estimularlo de forma no invasiva (tVNS) ha mostrado beneficios para:
Reduciendo el estrés y la ansiedad
Mejorando la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV)