La scienza dietro Pulsetto: sonno, calma e benessere

Pulsetto è uno stimolatore indossabile del nervo vago, affidato da biohacker, esperti di benessere e cliniche del sonno all'avanguardia. Il nervo vago gioca un ruolo centrale nella regolazione della risposta di rilassamento del corpo. Fornendo una stimolazione delicata e non invasiva, Pulsetto aiuta ad attivare lo stato di “riposo e digestione”, rendendo più facile rilassarsi, addormentarsi e mantenere il sonno durante la notte.

Pulsetto Fit: Benessere, migliorato

Descrizione (Pulsetto Fit):

Caratteristiche principali di Pulsetto Fit

• Adattamento personalizzato: Include due imbottiture magnetiche rimovibili per diverse dimensioni del collo, garantendo una vestibilità aderente e confortevole.

• Nuova modalità pulsante: Una stimolazione ritmica, a onde, sincronizzata con il tuo respiro per un rilassamento più profondo del sistema nervoso.

• Durata della batteria più lunga del 20%: Offre circa 1,2 settimane di utilizzo quotidiano per carica.

• Durata migliorata: Materiali rinforzati lo rendono resistente all'uso quotidiano.

• La stessa ottima app: Include gli stessi 5 programmi e la prova Premium di 30 giorni come Lite, con identica libreria sonora e componenti aggiuntivi.

• Cosa è incluso: Dispositivo, due cuscinetti, tubo di gel da 60g, cavo USB-C, guida utente.

• Sicurezza: Certificato FCC, stessa tecnologia ULRE di Lite. Consulta un medico se hai dispositivi impiantabili.

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Pulsetto - Il Tuo Partner per la Pace e un Sonno Migliore

La Scienza Dietro la Stimolazione del Nervo Vago

Pulsetto è un dispositivo indossabile che utilizza stimolazione del nervo vago (VNS) per promuovere il rilassamento e ridurre stress e ansia. Mirando al nervo vago con dolci impulsi elettrici, Pulsetto può aiutare a indurre uno stato di calma, facilitando l'addormentamento e il mantenimento del sonno.

Vantaggi di Pulsetto:

• Riduzione dello Stress: Sperimenta un sollievo significativo dallo stress quotidiano attivando il nervo vago e inducendo il corpo in uno stato di "riposo e digestione".

• Sonno Migliorato: Pulsetto supporta un sonno riposante calmando il sistema nervoso, aiutandoti a svegliarti fresco e energizzato.

• Chiarezza Mentale Migliorata: Promuovendo il rilassamento, Pulsetto aiuta a migliorare la concentrazione e a ridurre la nebbia mentale.

• Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV) Potenziata: Questo dispositivo aiuta a migliorare l'HRV, un importante indicatore della salute del cuore e della resilienza allo stress.

• Supporto per la Salute Digestiva: La stimolazione del nervo vago influisce positivamente sulla connessione intestino-cervello, aiutando la digestione e riducendo il gonfiore.

• Supporto per la salute cronica: Pulsetto offre supporto a chi gestisce stress cronico, ansia e affaticamento, aiutando a migliorare la qualità della vita.

Cosa è incluso:

• Dispositivo di stimolazione del nervo vago Pulsetto

• Cavo di ricarica USB-C

• Gel per elettrodi (sufficiente per un mese di utilizzo)

• Manuale utente

• Prova gratuita dell'app Premium (include 11 meditazioni guidate, 54 esercizi di respirazione e 1.200 affermazioni positive)

Come funziona Pulsetto:

Usare Pulsetto è semplice e richiede solo 4 minuti per iniziare a sentire gli effetti. Ecco come funziona:

1. Applica una quantità generosa di gel sul collo o direttamente sugli elettrodi.

2. Posiziona il dispositivo sul collo.

3. Abbinalo all'app Pulsetto sul tuo smartphone.

4. Scegli il programma desiderato e avvia il dispositivo tramite l'app.

Il dispositivo crea una vibrazione delicata e piacevole o una sensazione di formicolio nell'area del collo. Questa stimolazione aiuta ad attivare il sistema nervoso parasimpatico, portando a uno stato più calmo e meno stressato.

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Bryan Johnson: la routine serale del Pro Biohacker

Bryan Johnson è noto per il suo Protocollo Blueprint, con più di 200 passi quotidiani per la salute. Eppure, la sua routine serale è sorprendentemente semplice e basata sulla scienza. Ogni sera, va a letto esattamente alle 20:30, un orario rigoroso che mantiene il suo ritmo circadiano allineato e garantisce che si svegli riposato.

Elementi chiave della routine del sonno di Bryan Johnson:

• Orario di andare a letto costante: 20:30 in punto, ogni sera.
  
  

• Stanza oscurata: ambiente buio per supportare la produzione di melatonina.
  
  

• Materasso a temperatura controllata: mantiene il corpo fresco per un sonno più profondo.
  
  

• Stimolazione non invasiva del nervo vago: una breve sessione prima di dormire, e a volte se si sveglia durante la notte, per calmare il sistema nervoso.
  
  

• Integratori per il sonno: la melatonina gioca un ruolo nel suo regime.
  
  

• Configurazione ottimizzata del cuscino: progettato per il supporto del collo e la circolazione.
  
  

Bryan ha condiviso che quando l'ansia notturna interrompe il suo riposo, una delicata stimolazione del nervo vago lo aiuta a riaddormentarsi rapidamente. Il suo approccio metodico, supportato da strumenti come Pulsetto, sottolinea che la coerenza, non la complessità, è la vera chiave per un sonno rigenerante.

Per una guida approfondita ai protocolli di Bryan, leggi il nostro Articolo Blueprint Sleep Hacks.

Kayla Barnes: le abitudini preferite per andare a letto del guru della longevità

Kayla Barnes, co-proprietaria di LYV The Wellness Space, fa del sonno la base della sua routine di salute. Punta a 7–9 ore di riposo rigenerante e segue queste abitudini semplici ma potenti:

• Evita di mangiare 3–4 ore prima di andare a letto
  
  

• Mantieni la stanza buia e fresca; usa una maschera per dormire
  
  

• Mantieni un orario di sonno coerente, anche nei weekend
  
  

• Aggiungi un Sessione Pulsetto prima di dormire per stimolare delicatamente il nervo vago e facilitare il rilassamento
  
  

• Assumi magnesio per favorire un riposo più profondo
  
  

Kayla monitora anche il suo ciclo, allineando allenamenti e alimentazione ai ritmi naturali del corpo per rafforzare sia la salute ormonale che la qualità del sonno.

La sua routine serale tipica include:

• Sessione di terapia della luce
  
  

• Rilassamento guidato dall'app Pulsetto con meditazioni o suoni ambientali
  
  

• Integratori per il sonno
  
  

• Una passeggiata serale per un po' di cardio leggero e rilassamento
  
  

Nota che combinare Pulsetto con semplici cambiamenti come tende oscuranti e una stanza più fresca migliora costantemente la qualità del suo sonno. L'approccio di Kayla unisce strumenti di biohacking all'avanguardia con abitudini accessibili—rendendo il sonno migliore raggiungibile per chiunque.

Scopri di più sulla sua routine completa nel nostro Blog sul benessere di Kayla Barnes.

Biohacker del sonno: cosa li distingue

Bryan Johnson e Kayla Barnes combinano:

• Strumenti tecnologici: Pulsetto per la stimolazione del nervo vago.

• Integratori: Melatonina, magnesio e omega-3.

• Disciplina circadiana: Orari fissi per andare a letto, svegliarsi ed esposizione alla luce.

• Biohack ambientali: Tapparelle oscuranti, controllo della temperatura e maschere per dormire.

• Evitare i fattori scatenanti dello stress: Niente telefoni o programmi che inducono paura prima di dormire.

Le loro routine sono facile da copiare, anche se stai appena iniziando.

Come puoi creare la tua routine per andare a letto

Mettere tutto insieme è più facile di quanto sembri.

• Mantieni un orario regolare per andare a letto

• Rilassati con Pulsetto (4-10 min)

• Aggiungi audio guidato (rilassamento, storie o respirazione)

• Mantieni la tua stanza fresca, buia e silenziosa

• Evita telefono o TV per 30 minuti prima di dormire

• Monitora i tuoi progressi con diari del sonno o app

Se vuoi migliorare il tuo sonno, visita il nostro Guida all'Ottimizzazione del Sonno Pulsetto.

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