Best if you wear size S or smaller tops. Only with FIT
New stimulation that rises and falls, which feels more fun (coming July–Aug 2025). Only with FIT
20% longer battery life for fewer recharges. Only with FIT
Free lifetime Pulsetto App with 5 expert-designed programs for Stress, Anxiety, and More.
One 60g gel tube (can be used up to a month), USB-C charging cable, user guide included
Extra gift: Pulsetto Premium 14-day Free Trial. 3 extra stimulations, 11 unique guided meditations, 54 breathing exercises, 1200 positive affirmations, and more.
€296/
Best Relaxation Exercises in 2026
Los ejercicios de relajación más efectivos en 2025
1. Técnicas de respiración profunda
Respiración Diafragmática
- Acuéstate, coloca tu mano bajo la caja torácica y respira profundamente para expandir el abdomen. Esta práctica favorece la relajación y una mayor eficiencia respiratoria.
Respiración 4-7-8
- Inhala durante 4 segundos, mantén durante 7, exhala durante 8. Ideal antes de dormir o en cualquier momento que te sientas abrumado. Comienza despacio, unos minutos a la vez.
2. Relajación Muscular Progresiva (PMR)
Esto implica tensar y relajar grupos musculares desde los pies hacia arriba, una sección a la vez, mientras respiras despacio. La PMR muestra beneficios comprobados para reducir la tensión fisiológica y psicológica. Aquí te explicamos cómo:
- Acuéstate lentamente y tensa cada grupo muscular durante 5-10 segundos, luego suelta y relaja durante 10-20 segundos antes de pasar al siguiente grupo.
3. Descanso profundo sin sueño (NSDR) e imágenes guiadas
- NSDR: Enfoca tu mente en tu cuerpo, cierra los ojos, inhala con calma e imagina que te hundes más profundamente en la relajación.
- Imágenes guiadas: Escucha guías de audio o usa imágenes mentales para crear una escena tranquila y segura. Ambos métodos ayudan a tu cerebro a restaurar energía y mejorar el equilibrio emocional.
4. Métodos de relajación física
Caminar y ejercicio aeróbico suave
- Incluso caminar casualmente o hacer jardinería ayuda a reducir las hormonas del estrés y libera endorfinas, los químicos naturales de bienestar del cerebro.
5. Yoga y Estiramiento
- El movimiento suave regular está relacionado con la reducción de la presión arterial y el estrés, mostrando incluso mejoras a corto plazo en personas con hipertensión.
6. Diario y meditación
- Escribir tus pensamientos libremente o usar meditaciones guiadas (disponibles en la app Pulsetto) puede aumentar la claridad y la calma.
Pulsetto: dispositivo de bienestar respaldado por la ciencia
Ajuste Personalizado: Viene con dos almohadillas magnéticas removibles para diferentes tamaños de cuello, asegurando un ajuste cómodo y ceñido.
Nuevo modo pulsante: Una estimulación rítmica, similar a una ola, que se sincroniza con tu respiración para una relajación más profunda del sistema nervioso.
20% de duración de batería más larga: Ofrece aproximadamente 1.2 semanas de uso diario por carga.
Durabilidad Mejorada: Materiales reforzados que lo hacen duradero para el uso diario.
La misma gran aplicación: Incluye los mismos 5 programas y prueba Premium de 30 días que Lite, con biblioteca de sonidos y complementos idénticos.
Lo que incluye: Dispositivo, dos almohadillas, tubo de gel de 60g, cable USB-C, guía del usuario.
Seguridad: Certificado por la FCC, misma tecnología ULRE que Lite. Consulta a un médico si tienes dispositivos implantables.
Pulsetto es un dispositivo portátil que utiliza estimulación del nervio vago (VNS) para promover la relajación y reducir el estrés y la ansiedad. Al estimular el nervio vago con impulsos eléctricos suaves, Pulsetto puede ayudar a inducir un estado de calma, facilitando conciliar el sueño y mantenerlo.
Ventajas de Pulsetto:
Reducción del Estrés: Experimenta un alivio significativo del estrés diario activando tu nervio vago y cambiando tu cuerpo a un estado de "descanso y digestión".
Sueño Mejorado: Pulsetto apoya un sueño reparador al calmar tu sistema nervioso, ayudándote a despertar renovado y con energía.
Claridad Mental Mejorada: Al promover la relajación, Pulsetto ayuda a mejorar la concentración y reducir la niebla mental.
Apoyo a la Salud Digestiva: La estimulación del nervio vago impacta positivamente la conexión intestino-cerebro, ayudando a la digestión y reduciendo la hinchazón.
Apoyo para la salud crónica: Pulsetto ofrece apoyo a personas que manejan estrés crónico, ansiedad y fatiga, ayudando a mejorar su calidad de vida.
Qué incluye:
Dispositivo de estimulación del nervio vago Pulsetto
Usar Pulsetto es simple y toma solo 4 minutos para empezar a sentir los efectos. Así es como funciona:
Aplica una cantidad generosa de gel en tu cuello o directamente sobre los electrodos.
Coloque el dispositivo en su cuello.
Empareje el dispositivo con la aplicación Pulsetto en su smartphone.
Elija su programa deseado y encienda el dispositivo a través de la aplicación.
El dispositivo crea una vibración suave y agradable o una sensación de hormigueo en el área del cuello. Esta estimulación ayuda a activar su sistema nervioso parasimpático, lo que conduce a un estado más tranquilo y menos estresado.
