Waarom Mindfulness Coaching Belangrijk Is

Coaching combineert structuur met zachtheid. Uit een onderzoek bleek dat mensen die mindfulness-coaching kregen, een betere gezondheid en minder stress ervaarden. Coaching helpt je:

• Blijf verantwoordelijk en check regelmatig in

• Herken plakkerige gedachten voordat ze uit de hand lopen

• Stel doelen die betekenisvol en realistisch zijn

• Bouw emotionele kracht op en kom sterker terug na tegenslagen

Mindfulnesscoaching gaat niet alleen over meditatie, het gaat over het veranderen van gewoonten. Met regelmatige oefening bouwen cliënten een betere slaaphygiëne op, versterken ze hun immuunsysteem en verscherpen ze hun focus in het dagelijks leven.

Pulsetto: Premium ademhalingstechnologie voor moderne rust

Pulsetto is niet zomaar een ademhalingsapp; het is een slim draagbaar apparaat dat je nervus vagus stimuleert door zachte, gerichte pulsen op de nek, begeleid door de app.

De wetenschap is duidelijk: Vagus zenuwstimulatie (VNS) is aangetoond dat het de hartslag verlaagt, de hartslagvariabiliteit (HRV) verbetert en de “rust en spijsvertering” modus van je lichaam activeert.

Pulsetto Fit: Wellness, Verbeterd

Beschrijving (Pulsetto Fit):

Belangrijkste Kenmerken van Pulsetto Fit

• Aangepaste pasvorm: Wordt geleverd met twee verwijderbare magnetische kussentjes voor verschillende nekmaten, wat zorgt voor een nauwsluitende, comfortabele pasvorm.

• Nieuwe Pulserende Modus: Een ritmische, golfachtige stimulatie die synchroon loopt met je ademhaling voor diepere ontspanning van het zenuwstelsel.

• 20% Langere Batterijduur: Biedt ongeveer 1,2 weken dagelijks gebruik per lading.

• Verbeterde Duurzaamheid: Versterkte materialen zorgen ervoor dat het bestand is tegen dagelijks gebruik.

• Dezelfde geweldige app: Bevat dezelfde 5 programma's en 30 dagen Premium proefperiode als Lite, met identieke geluidsbibliotheek en add-ons.

• Inbegrepen: Apparaat, twee pads, 60g gel tube, USB-C kabel, gebruikershandleiding.

• Veiligheid: FCC-gecertificeerd, dezelfde ULRE-technologie als Lite. Raadpleeg een arts als je implantaten hebt.

→ Shop Pulsetto FIT

Pulsetto - Jouw partner voor rust & betere slaap

De wetenschap achter vagus zenuw stimulatie

Pulsetto is een draagbaar apparaat dat gebruikmaakt van vaguszenuwstimulatie (VNS) om ontspanning te bevorderen en stress en angst te verminderen. Door de nervus vagus te stimuleren met zachte elektrische impulsen, kan Pulsetto helpen een staat van kalmte te induceren, waardoor het makkelijker wordt om in slaap te vallen en te blijven slapen.

Voordelen van Pulsetto:

• Stressvermindering: Ervaar aanzienlijke verlichting van dagelijkse stress door je nervus vagus te activeren en je lichaam in een "rust en spijsvertering"-toestand te brengen.

• Verbeterde slaap: Pulsetto ondersteunt een rustgevende slaap door je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je verfrist en energiek wakker wordt.

• Verbeterde mentale helderheid: Door ontspanning te bevorderen helpt Pulsetto de focus te verscherpen en hersenmist te verminderen.

• Verbeterde hartslagvariabiliteit (HRV): Dit apparaat helpt de HRV te verbeteren, een belangrijke indicator van hartgezondheid en veerkracht tegen stress.

• Ondersteuning van de spijsverteringsgezondheid: Vagus zenuwstimulatie heeft een positieve invloed op de darm-hersenverbinding, helpt de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel.

• Chronische gezondheidssteun: Pulsetto biedt ondersteuning voor mensen die omgaan met chronische stress, angst en vermoeidheid, en helpt hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Inbegrepen:

• Pulsetto Vaguszenuw Stimulatieapparaat

• USB-C oplaadkabel

• Electrode Gel (genoeg voor een maand gebruik)

• Gebruikershandleiding

• Gratis Premium App Proefperiode (inclusief 11 begeleide meditaties, 54 ademhalingsoefeningen en 1.200 positieve affirmaties)

Hoe Pulsetto werkt:

Het gebruik van Pulsetto is eenvoudig en het duurt slechts 4 minuten voordat je de effecten begint te voelen. Zo werkt het:

1. Breng een royale hoeveelheid gel aan op je nek of direct op de elektroden.

2. Plaats het apparaat op je nek.

3. Koppel het met de Pulsetto-app op je smartphone.

4. Kies je gewenste programma en start het apparaat via de app.

Het apparaat creëert een zachte, aangename trilling of tintelend gevoel in je nekgebied. Deze stimulatie helpt je parasympathisch zenuwstelsel te activeren, wat leidt tot een kalmere, minder gestreste toestand.

→ Winkel Pulsetto

Begin je dagelijkse kalmeringsroutine

Hier is een eenvoudig sjabloon voor je dag:

Ochtendroutine

• Korte meditatie (5-10 minuten)

• Progressieve spierontspanning of zachte yoga

• Visualisatieoefening—stel je voor dat je op een rustig strand of in een bos bent

Middagpauze

• Geleide ademhalingsoefening met de Pulsetto-app (probeer 6 minuten langzaam, buikademhaling)

• Korte check-in van stemming en stressniveaus

Avondontspanning

• Kies een ontspannend Pulsetto-programma: slaap, angst of pijnverlichting

• Rek je uit of maak een rustige wandeling

• Reflecteer met positieve affirmaties en zachte ademhaling

Zelfs een paar minuten van deze routine kunnen helpen je geest en lichaam te resetten voor de uitdagingen die komen.

Snelle tips voor dagelijkse mindfulness

• Begin klein: Zelfs 5 minuten telt mee

• Ademfocus: Adem langzaam in door je neus, adem zachtjes uit door je mond

• Oefen dagelijks: Consistentie levert echte resultaten op

• Gebruik technologie: Apparaten zoals Pulsetto maken routines gemakkelijk, boeiend en meetbaar

Waarom kiezen voor Pulsetto voor mindfulness-coaching en ademhaling?

Pulsetto combineert draagbare technologie met mindfulness-technieken uit de praktijk. Het premium ademhalingsprogramma's ga verder dan basis meditatie met affirmaties, diepe stressanalyse en integratie van gezondheidsgegevens. Als je doel blijvende stressverlichting en echte gedragsverandering is, biedt Pulsetto een wetenschappelijk onderbouwd pad om je elke dag beter te voelen.

→ Shop Pulsetto FIT

→ Shop Pulsetto