De wetenschap achter Pulsetto: slaap, kalmte en welzijn

Pulsetto is een draagbare nervus vagus-stimulator die wordt vertrouwd door biohackers, wellness-experts en vooruitstrevende slaapklinieken. De nervus vagus speelt een centrale rol bij het reguleren van de ontspanningsreactie van je lichaam. Door zachte, niet-invasieve stimulatie te bieden, helpt Pulsetto de “rust en spijsvertering” toestand te activeren, waardoor het makkelijker wordt om te ontspannen, in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen.

Pulsetto Fit: Wellness, Verbeterd

Beschrijving (Pulsetto Fit):

Belangrijkste Kenmerken van Pulsetto Fit

• Aangepaste pasvorm: Wordt geleverd met twee verwijderbare magnetische kussentjes voor verschillende nekmaten, wat zorgt voor een nauwsluitende, comfortabele pasvorm.

• Nieuwe Pulserende Modus: Een ritmische, golfachtige stimulatie die synchroon loopt met je ademhaling voor diepere ontspanning van het zenuwstelsel.

• 20% Langere Batterijduur: Biedt ongeveer 1,2 weken dagelijks gebruik per lading.

• Verbeterde Duurzaamheid: Versterkte materialen zorgen ervoor dat het bestand is tegen dagelijks gebruik.

• Dezelfde geweldige app: Bevat dezelfde 5 programma's en 30 dagen Premium proefperiode als Lite, met identieke geluidsbibliotheek en add-ons.

• Inbegrepen: Apparaat, twee pads, 60g gel tube, USB-C kabel, gebruikershandleiding.

• Veiligheid: FCC-gecertificeerd, dezelfde ULRE-technologie als Lite. Raadpleeg een arts als je implantaten hebt.

→ Koop Pulsetto FIT

Pulsetto - Jouw partner voor rust & betere slaap

De wetenschap achter vagus zenuw stimulatie

Pulsetto is een draagbaar apparaat dat gebruikmaakt van vaguszenuwstimulatie (VNS) om ontspanning te bevorderen en stress en angst te verminderen. Door de nervus vagus te stimuleren met zachte elektrische impulsen, kan Pulsetto helpen een staat van kalmte te induceren, waardoor het makkelijker wordt om in slaap te vallen en te blijven slapen.

Voordelen van Pulsetto:

• Stressvermindering: Ervaar aanzienlijke verlichting van dagelijkse stress door je nervus vagus te activeren en je lichaam in een "rust en spijsvertering"-toestand te brengen.

• Verbeterde slaap: Pulsetto ondersteunt een rustgevende slaap door je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je verfrist en energiek wakker wordt.

• Verbeterde mentale helderheid: Door ontspanning te bevorderen helpt Pulsetto de focus te verscherpen en hersenmist te verminderen.

• Verbeterde hartslagvariabiliteit (HRV): Dit apparaat helpt de HRV te verbeteren, een belangrijke indicator van hartgezondheid en veerkracht tegen stress.

• Ondersteuning van de spijsverteringsgezondheid: Vagus zenuwstimulatie heeft een positieve invloed op de darm-hersenverbinding, helpt de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel.

• Chronische gezondheidssteun: Pulsetto biedt ondersteuning voor mensen die omgaan met chronische stress, angst en vermoeidheid, en helpt hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Inbegrepen:

• Pulsetto Vaguszenuw Stimulatieapparaat

• USB-C oplaadkabel

• Electrode Gel (genoeg voor een maand gebruik)

• Gebruikershandleiding

• Gratis Premium App Proefperiode (inclusief 11 begeleide meditaties, 54 ademhalingsoefeningen en 1.200 positieve affirmaties)

Hoe Pulsetto werkt:

Het gebruik van Pulsetto is eenvoudig en het duurt slechts 4 minuten voordat je de effecten begint te voelen. Zo werkt het:

1. Breng een royale hoeveelheid gel aan op je nek of direct op de elektroden.

2. Plaats het apparaat op je nek.

3. Koppel het met de Pulsetto-app op je smartphone.

4. Kies je gewenste programma en start het apparaat via de app.

Het apparaat creëert een zachte, aangename trilling of tintelend gevoel in je nekgebied. Deze stimulatie helpt je parasympathisch zenuwstelsel te activeren, wat leidt tot een kalmere, minder gestreste toestand.

→ Winkel Pulsetto

Bryan Johnson: de avondroutine van een Pro Biohacker

Bryan Johnson is bekend om zijn Blueprint-protocol, met meer dan 200 dagelijkse gezondheidsstappen. Toch is zijn avondroutine verrassend eenvoudig en wetenschappelijk onderbouwd. Elke avond gaat hij precies om 20:30 uur naar bed, een strikt schema dat zijn circadiane ritme in balans houdt en ervoor zorgt dat hij uitgerust wakker wordt.

Belangrijke elementen van Bryan Johnsons slaaproutine:

• Consistente bedtijd: precies om 20:30 uur, elke avond.
  
  

• Verduisterde kamer: verduisterde omgeving ter ondersteuning van de melatonineproductie.
  
  

• Temperatuurgecontroleerd matras: houdt het lichaam koel voor een diepere slaap.
  
  

• Niet-invasieve stimulatie van de nervus vagus: een korte sessie voor het slapen, en soms als hij ’s nachts wakker wordt, om het zenuwstelsel te kalmeren.
  
  

• Slaapsupplementen: Melatonine speelt een rol in zijn regime.
  
  

• Geoptimaliseerde kussenopstelling: ontworpen voor nekondersteuning en circulatie.
  
  

Bryan heeft gedeeld dat wanneer nachtelijke angst zijn rust verstoort, zachte stimulatie van de nervus vagus helpt hem snel weer in slaap te vallen. Zijn methodische aanpak, ondersteund door tools zoals Pulsetto, benadrukt dat consistentie, niet complexiteit, is de echte sleutel tot herstellende slaap.

Voor een diepgaande gids over Bryan’s protocollen, lees onze Blueprint Sleep Hacks artikel.

Kayla Barnes: Favoriete bedtijdroutines van de Longevity Guru

Kayla Barnes, mede-eigenaar van LYV The Wellness Space, maakt slaap de basis van haar gezondheidsroutine. Ze streeft naar 7–9 uur herstellende rust en volgt deze eenvoudige maar krachtige gewoonten:

• Vermijd eten 3–4 uur voor het slapengaan
  
  

• Houd de kamer donker en koel; gebruik een slaapmasker
  
  

• Houd je aan een consistent slaapschema, ook in het weekend
  
  

• Voeg een Pulsetto-sessie voor het slapengaan om de nervus vagus zachtjes te stimuleren en te ontspannen
  
  

• Neem magnesium om diepere rust te ondersteunen
  
  

Kayla houdt ook haar cyclus bij en stemt trainingen en voeding af op de natuurlijke ritmes van haar lichaam om zowel hormonale gezondheid als slaapkwaliteit te versterken.

Haar typische avondroutine omvat:

• Lichttherapiesessie
  
  

• Pulsetto app-geleide ontspanning met meditaties of omgevingsgeluid
  
  

• Slaapsupplementen
  
  

• Een avondwandeling voor lichte cardio en ontspanning
  
  

Ze merkt op dat het combineren van Pulsetto met eenvoudige aanpassingen zoals verduisteringsgordijnen en een koelere kamer haar slaapkwaliteit betrouwbaar verbetert. Kayla's aanpak combineert geavanceerde biohackingtools met toegankelijke gewoonten—waardoor beter slapen voor iedereen haalbaar wordt.

Lees meer over haar volledige routine in onze Kayla Barnes Wellness Blog.

Bedtime Biohackers: Wat hen onderscheidt

Bryan Johnson en Kayla Barnes combineren:

• Technologische hulpmiddelen: Pulsetto voor stimulatie van de nervus vagus.

• Supplementen: Melatonine, magnesium en omega-3.

• Circadiaanse discipline: Vaste bedtijden, wektijden en blootstelling aan licht.

• Omgevings-biohacks: Verduisteringsgordijnen, temperatuurregeling en slaapmaskers.

• Stressveroorzakers vermijden: Geen telefoons of angstaanjagende shows voor het slapen.

Hun routines zijn makkelijk te kopiëren, zelfs als je net begint.

Hoe je je eigen bedtijdroutine kunt opbouwen

Alles samenbrengen is makkelijker dan het lijkt.

• Houd je aan een vaste bedtijd

• Kom tot rust met Pulsetto (4-10 min)

• Voeg begeleide audio toe (ontspanning, verhalen of ademhaling)

• Houd je kamer koel, donker en stil

• Vermijd telefoon of tv 30 minuten voor het slapengaan

• Volg je voortgang met slaapdagboeken of apps

Als je je eigen slaap wilt verbeteren, bezoek dan onze Pulsetto Slaapoptimalisatie Gids.

→ Shop Pulsetto FIT

→ Shop Pulsetto