Hoe ontspanning terugvecht

Ontspanning gaat niet alleen over je goed voelen; het gaat erom je lichaam de kans te geven te genezen en op te laden.

Het "Rust en Spijsvertering" Effect

Wanneer je ontspant, neemt je parasympathisch zenuwstelsel het over. Zie dit als de "chillmodus" van je lichaam. Het verlaagt cortisol, kalmeert de hartslag en helpt al je cellen beter te functioneren, vooral immuuncellen.

Ontspanning ondersteunt je immuunsysteem door:

• Verminderen van ontstekingen: Minder stress betekent minder ontstekingsmoleculen, zodat je lichaam niet constant alert is.

• Verbeteren van slaap: Tijdens diepe slaap produceert je lichaam speciale eiwitten en herstelt het zichzelf, waardoor het infectiebestrijdend vermogen wordt opgebouwd.

• Balanceren van immuuncellen: Korte ontspanning kan helpen immuuncellen te mobiliseren, terwijl regelmatige beoefening je immuunrespons gezond en stabiel houdt.

Meditatie en de effecten ervan

Recente studies tonen aan dat zelfs een paar minuten meditatie per dag enorme voordelen kan hebben. Bijvoorbeeld, een intensieve meditatie retraite van 8 dagen activeerde meer dan 220 genen die betrokken zijn bij de immuunrespons, inclusief diegenen die beschermen tegen virussen en kanker.

Je hoeft niet uren te mediteren. Experts ontdekten dat slechts 20 minuten per dag de mentale helderheid en het gevoel van welzijn verbeterden. Meditatie kan een rol spelen bij de behandeling van ziekten die het immuunsysteem verzwakken.

Vagus Nerve Stimulation: De wetenschap

De nervus vagus is een grote boodschapper tussen je hersenen en je lichaam. Het stimuleren ervan kan je helpen ontspannen en je immuungezondheid verbeteren.

Wat is Vagus Nerve Stimulation (VNS)?

VNS gebruikt zachte pulsen, zoals die geleverd worden door Pulsetto-apparaten, om je nervus vagus te activeren. Deze "reset" kan:

• Verlaag je stressniveaus, waardoor je lichaam in een genezingsmodus kan schakelen.

• Verbeter de hartslagvariabiliteit (HRV), wat gekoppeld is aan een beter psychologisch welzijn en levenskwaliteit.

• Verminder de productie van ontstekingsbevorderende cytokines. Klinische studies tonen aan dat VNS helpt bij het beheersen van aandoeningen zoals de ziekte van Crohn en reumatoïde artritis door ontstekingen te verminderen en het immuunevenwicht te verbeteren.

De meeste gebruikers (86%) geven aan zich rustiger en minder gestrest te voelen na regelmatig gebruik van Pulsetto.

Pulsetto Fit: Wellness, Verbeterd

Beschrijving (Pulsetto Fit):

Belangrijkste Kenmerken van Pulsetto Fit

• Aangepaste pasvorm: Wordt geleverd met twee verwijderbare magnetische kussentjes voor verschillende nekmaten, wat zorgt voor een nauwsluitende, comfortabele pasvorm.

• Nieuwe Pulserende Modus: Een ritmische, golfachtige stimulatie die synchroon loopt met je ademhaling voor diepere ontspanning van het zenuwstelsel.

• 20% Langere Batterijduur: Biedt ongeveer 1,2 weken dagelijks gebruik per lading.

• Verbeterde Duurzaamheid: Versterkte materialen zorgen ervoor dat het bestand is tegen dagelijks gebruik.

• Dezelfde geweldige app: Bevat dezelfde 5 programma's en 30 dagen Premium proefperiode als Lite, met identieke geluidsbibliotheek en add-ons.

• Inbegrepen: Apparaat, twee pads, 60g gel tube, USB-C kabel, gebruikershandleiding.

• Veiligheid: FCC-gecertificeerd, dezelfde ULRE-technologie als Lite. Raadpleeg een arts als je implantaten hebt.

→ Shop Pulsetto FIT

Pulsetto - Jouw partner voor rust & betere slaap

De wetenschap achter vagus zenuw stimulatie

Pulsetto is een draagbaar apparaat dat gebruikmaakt van vaguszenuwstimulatie (VNS) om ontspanning te bevorderen en stress en angst te verminderen. Door de nervus vagus te stimuleren met zachte elektrische impulsen, kan Pulsetto helpen een staat van kalmte te induceren, waardoor het makkelijker wordt om in slaap te vallen en te blijven slapen.

Voordelen van Pulsetto:

• Stressvermindering: Ervaar aanzienlijke verlichting van dagelijkse stress door je nervus vagus te activeren en je lichaam in een "rust en spijsvertering"-toestand te brengen.

• Verbeterde slaap: Pulsetto ondersteunt een rustgevende slaap door je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je verfrist en energiek wakker wordt.

• Verbeterde mentale helderheid: Door ontspanning te bevorderen helpt Pulsetto de focus te verscherpen en hersenmist te verminderen.

• Verbeterde hartslagvariabiliteit (HRV): Dit apparaat helpt de HRV te verbeteren, een belangrijke indicator van hartgezondheid en veerkracht tegen stress.

• Ondersteuning van de spijsverteringsgezondheid: Vagus zenuwstimulatie heeft een positieve invloed op de darm-hersenverbinding, helpt de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel.

• Chronische gezondheidssteun: Pulsetto biedt ondersteuning voor mensen die omgaan met chronische stress, angst en vermoeidheid, en helpt hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Inbegrepen:

• Pulsetto Vaguszenuw Stimulatieapparaat

• USB-C oplaadkabel

• Electrode Gel (genoeg voor een maand gebruik)

• Gebruikershandleiding

• Gratis Premium App Proefperiode (inclusief 11 begeleide meditaties, 54 ademhalingsoefeningen en 1.200 positieve affirmaties)

Hoe Pulsetto werkt:

Het gebruik van Pulsetto is eenvoudig en het duurt slechts 4 minuten voordat je de effecten begint te voelen. Zo werkt het:

1. Breng een royale hoeveelheid gel aan op je nek of direct op de elektroden.

2. Plaats het apparaat op je nek.

3. Koppel het met de Pulsetto-app op je smartphone.

4. Kies je gewenste programma en start het apparaat via de app.

Het apparaat creëert een zachte, aangename trilling of tintelend gevoel in je nekgebied. Deze stimulatie helpt je parasympathisch zenuwstelsel te activeren, wat leidt tot een kalmere, minder gestreste toestand.

→ Winkel Pulsetto

Praktische manieren om te ontspannen voor je immuniteit

Je immuunsysteem versterken betekent niet dat je stress moet vermijden. Het betekent het opbouwen van gewoonten die je beschermen.

• Oefen dagelijkse ontspanning: Reserveer elke dag een paar minuten voor bewust ademhalen, meditatie of zachte rek- en strekoefeningen.

• Gebruik stimulatieapparaten voor de nervus vagus: Pulsetto biedt een gemakkelijke manier om dit wetenschappelijk onderbouwde hulpmiddel toe te voegen aan je routine voor stress- en slaapondersteuning.

• Geef prioriteit aan slaap: Bouw een rustgevende bedtijdroutine op, houd schermen uit de buurt en probeer ontspanningstechnieken (geleide meditaties werken uitstekend!).

• Blijf actief: Zachte lichamelijke activiteit, zelfs een wandeling, verlaagt stress en helpt je immuunsysteem.

• Eet een uitgebalanceerd dieet: Goede voeding ondersteunt immuuncellen en helpt je sneller te herstellen.

→ Shop Pulsetto FIT

→ Shop Pulsetto